Автор бестселерів Sunday Times доктор Ранган Чаттерджі розповідає, як зробити позитивні зміни, які насправді триватимуть, у своїй останній, найбільш інноваційній книзі на сьогодні.
У всіх нас є речі, на які ми покладаємося, щоб допомогти нам почуватися спокійними та щасливими. Ваш партнер прокидається в гарному настрої. По дорозі на роботу немає заторів. Без черг в супермаркеті. І без дощу у ваш вихідний.
Але що відбувається, коли все йде не так? Ми повертаємося до заспокійливих звичок. Похід до шафи за закусками. Прокрутка в соціальних мережах. Кілька пива або пара келихів вина після напруженого дня.
«Зробити зміни, які тривають» покаже вам дев’ять прихованих способів, як повсякденне життя викликає ці реакції — і покаже вам, як на них свідомо реагувати.
Поєднуючи стародавню філософію з глибоким розумінням здоров’я, ведучий одного з найбільших подкастів на планеті Feel Better, Live More, доктор Ранган Чаттерджі запропонує індивідуальний підхід і прості техніки, які допоможуть зменшити нашу залежність від хаотичного та невизначеного зовнішнього світу.
Ця книга допоможе вам стати експертом у собі – нарешті відкриючи справжнє, тривале здоров’я та щастя.
«Найбільш прониклива, надихаюча та трансформуюча книга Рангана» – Джей Шетті
«Чудовий шаблон, щоб розкрити себе якнайкраще» - Кріс ван Туллекен
