Досліджуйте біомеханіку 30 ключових асан йоги, детально та з усіх боків, і опануйте кожну позу з упевненістю та контролем.
Introducing Science of Yoga - всеохоплююча наукова книга, яка допоможе вам краще зрозуміти анатомію йоги, щоб вдосконалити свої практики та пози
Чи знаєте ви, що заняття йогою можуть допомогти в лікуванні вікової втрати пам’яті краще, ніж ігри для тренування мозку? Останні наукові дослідження тепер підтверджують те, що колись було анекдотичним, про користь йоги для кожної системи в організмі. Наука про йогу надає детальне розуміння варіацій ключових поз йоги та конкретних переваг різних стилів йоги для людського тіла, система за системою.
Занурюйтесь прямо, щоб дізнатися:
- Спеціально замовлені ілюстрації CGI показують 30 асан у глибині та детально описують фізику пози
- 16 розкладів зрозумілих, простих для розуміння наукових фактів і досліджень, що дають відповіді на ключові запитання щодо давніх і сучасних тверджень
- Ілюстрований розділ про користь йоги для організму людини система за системою
- Легке для розуміння дослідження представлено в легкому для розуміння форматі з ілюстрованими витягами, розвінчуючими міфи та пояснюючи наукові факти, від техніки дихання до усвідомленості
«Наука йоги» — це захоплююче читання, яке розкриває, як ваш кровообіг, дихання, м’язи та суглоби працюють під поверхнею кожної пози йоги, а також навчає вас досягати технічної досконалості у своїй практиці, не виходячи з дому.
Перша книга з йоги на ринку, яка поєднує в собі детальні анатомічні малюнки, механіку поз і ключові наукові дослідження, «Наука йоги» — обов’язковий том як для початківців, так і для професіоналів, які шукають доступний і легкий для читання посібник про вплив йоги на організм людини з наукової точки зору.
Незалежно від того, чи збираєтеся ви зайнятися йогою цього Нового року, чи ваші пози йоги вже ідеальні, ця наукова книга має на меті відокремити факти про йогу від міфів за допомогою перевірених наукових досліджень.
